Trápí vás PMS? Pomohou byliny, med i koupel

Jako nejčastější příčina vzniku premenstruačního syndromu se obvykle uvádí hormonální nerovnováha, která v období cyklu u žen panuje. Možná také proto jím trpí přibližně polovina ženské populace. Zároveň je velice obtížné přijít na skutečně účinnou prevenci tohoto syndromu. Obvykle se doporučuje dodržovat pitný režim a konzumovat potraviny s obsahem železa, neboť tento prvek může ženám během menstruace chybět. Klíčové je eliminovat stres a často pomáhá pravidelná fyzická aktivita.

Tyto rady jsou obecně doporučovány také v případě léčby již vzniklého syndromu. Lékaři také v mnoha případech nasazují hormonální antikoncepci, ta však může v těle pacientky v některých případech způsobit větší obtíže než samotný premenstruační syndrom. 

Z bylinek je pro zmírnění PMS doporučována řimbaba pro svou schopnost tlumit bolesti včetně těch menstruačních a potlačovat migrény. K celkovému zklidnění podrážděných nervů efektivně pomáhá také třezalka. Je možné využít i účinků pupalky, která navíc podporuje krevní oběh. Další pomoc se nabízí ve formě api-women, což je med s výtažky z měsíčku, maliníku, ostružiníku a ptačího jeřábu. Tento med harmonizuje hormonální soustavu a udržuje ji v rovnováze. Navíc optimalizuje průběh menstruace a zklidňuje psychické napětí. Vhodný je také pro ženy v klimakteriu. Doporučit lze také koupel se směsí bylin na nervy a zklidnění, která pomáhá uklidnit organismus a zvládat stresy. 

K vytvoření správné hormonální rovnováhy slouží celá řada bylinek jako tinktura z jeřábu ptačího, maliníku, měsíčku či lékořice.