Až 40 % z nás se potýká s nespavostí. Klidný spánek navodí kozlík a lípa

Poruchy spánku či usínání, v tomto případě insomnie, jak se nespavosti odborně říká, vždy signalizují, že psychický stav člověka není úplně v pořádku. Mohou být doprovodem či předzvěstí mírných i vážnějších neurotických komplikací, jako je stres, deprese či dokonce schizofrenie. Centrum problémů lze najít v nervovém systému. K jeho zklidnění pomůže tinktura z kozlíku, který se dlouhodobě osvědčil v podpoře spánku i boji se stresem a podrážděním.

Nespavost může člověka potrápit krátkodobě, kdy vymizí zhruba do týdne, akutně, kdy většinou doprovází stresovou situaci a odejde do měsíce, nebo chronicky, kdy trvá dlouhodobě a může mít zdravotní následky. V druhém a třetím případě je na místě pravidelně užívat bylinnou kúru ke zlepšení celkové psychické pohody a udržování psychické rovnováhy. Tato kúra je složená z kozlíku, břízy, lípy a třezalky.

Příčina nespavosti záleží na jednotlivci. U někoho to může být nárazový či déle trvající stres, vliv mohou mít ale i relativně nepodstatné věci, jako je přílišné teplo v ložnici, hluk, stimulující nápoje a kofein, zvýšená aktivita před spánkem a další faktory, které ruší spánek a kterým lze obvykle snadno předejít. V horším případě nespavost způsobují onemocnění, která jsou provázena bolestí, dýchacími obtížemi, srdečními komplikacemi či trávicími problémy. Zde je vhodné využít léčivých účinků pupenů lípy, které nejen zklidňují psychiku a podporují dobrý spánek, ale zmírňují i potíže s trávením. V některých případech je na problém spánku účinná bakopa nebo šišák bajkalský.

Pokud pacient nespavost neřeší, může si přivodit nepříjemné i zdraví ohrožující následky. Nespavost se projevuje jednak ve zhoršené kvalitě druhého dne, kdy jsme unavení, hůře se soustředíme, nejsme tolik aktivní a náš celkový psychický stav není dobrý, jednak v psychických poruchách. Duševní rovnováhu, zdravý spánek a dobrou náladu proto můžete podpořit také dalšími bylinkami, například tinkturou z třezalky.