Oči je potřeba chránit. Pomohou bylinky i jednoduchá cvičení

Pokud si chceme ostříží zrak udržet co nejdéle, vyplatí se prevence v podobě pestré a zdravé stravy s dostatkem vitamínů. Naopak úplně vynechat bychom měli kouření a značně omezit čas strávený před televizními i počítačovými obrazovkami.

Právě dlouhodobé zírání do monitoru má značný vliv na únavu očí i jejich vysušování. Pokud se v práci dlouhému sezení před počítačem nevyhneme, je dobré jednou za čas od obrazovky odhlédnout a na několik desítek vteřin zaostřit na vzdálený předmět. Samozřejmostí by měly být pravidelné návštěvy očního lékaře. V případě náhlého zhoršení některé ze zrakových funkcí, jako je například schopnost přečíst nápis na delší vzdálenost nebo horší vidění v šeru, je dobré objednat se k lékaři ihned.

Zatímco myopie (krátkozrakost), hypermetropie (dalekozrakost) a amblyopie (tupozrakost) mohou vzniknout již ve velmi raném dětství, v pozdějším věku často kvalitu zraku zhoršují zákaly. Šedý zákal snižuje průhlednost čočky, postižený tak vidí neostře a mlhavě. U zeleného zákalu dochází k poškození zrakového nervu, což může vést až ke slepotě.

Kromě šetření oči a pravidelných prohlídek můžeme očím pomoci také přírodní cestou.

Bylinky, které použijeme, nám celkově posílí oko a zlepší zrak. Jedním z nejlepších prostředků je schizandra. Tinktura z ní posílí oko i játra, protože podle čínské medicíny jsou játra nutná pro dobré vidění. Tytéž účinky má kustovnice čínská.

Důležitá je posila a regenerace očního nervu a k tomu je nejlepším prostředkem bělotrn kulatohlavý. Ke zlepšení stavu cév oka pomáhá tinktura z jinanu a na celkové posílení zraku je nejlepší gemmoterapeutikum z borůvky a tinktura ze semen tykve, která posiluje sliznici a oční svaly.

Na celkovou regeneraci organismu, ale i dodání vitamínů a látek potřebných pro zrak je vhodný rakytník řešetlákový, který proslulý terapeut celostní medicíny Ing. Janča označil za vitamínovou bombu.