Po zimě dodá organismu energii lehká strava i ostropestřec či grep

Během zimy funguje tělo jinak než v ostatních obdobích roku. Nevydává takovou fyzickou aktivitu, přijímá zvýšené množství potravy, aby se přirozeně zahřálo a vytvořilo si potřebné zásoby na krušnější časy. Kvůli okolním vlivům i potravě je vystaveno přílivu škodlivých látek, které se usazují v orgánech a tkáních. Ty pak pracují pomaleji. V chladném počasí musí tělo také odrážet bakterie, viry a jiné parazity, které na něj útočí v podobě sezónních onemocnění.

To vše organismus velmi zatěžuje, a proto bychom při příchodu jara měli v první řadě věnovat čas a pozornost důkladné detoxikaci. Tím, že tělo očistíme, navrátíme mu potřebnou energii, vitalitu i pozitivní naladění. Očista by měla začít od střev, kde se rodí nejnebezpečnější toxiny, které dále ničí ledviny a cévy.

Úpravou by měl projít jídelníček, zbavený látek a potravin, které organismu příliš neprospívají. Máme na mysli především mouku, cukr, oleje a tučné maso. Nahradit bychom je naopak měli zeleninou a ovocem, obilovinami a luštěninami. Po zimě vyhledávejte pravidelně i vitamíny, díky nimž se tělo nastartuje co nevidět. V prvních pár dnech detoxikace však neuškodí půst, kdy organismus vyloučí toxiny nejrychleji. Zvýšit bychom měli také přísun tekutin a fyzickou aktivitu.

Při probouzení do sluncem zalitého jara nesmí chybět ani bylinky. Účinky některých z nich totiž umí příjemně rozproudit energii v těle. Pro očistu jater, která je při jarní detoxikaci organismu zásadní, výborně poslouží celá řada bylin. Nejvýznamnější bylinou pro posilu jater je ostropestřec mariánský, ale velice účinná jsou též gemmoterapeutika z pupenů jalovce, rozmarýnu a klíčků žita. Střeva je též důležité očistit od znečištění, plísní a parazitů, kdy můžeme použít tinkturu z grepu, ořešáku amerického, kopretiny řimbaby a dalších bylinných prostředků. Kvalitní pročištění střev nám zabezpečí i Enterosgel a Zelený jíl.