Sváteční dobroty mohou zvyšovat hladinu cholesterolu, pomůže ostropestřec nebo žito

Cholesterol je přirozenou součástí lidského těla. Dokonce jej k životu potřebujeme. Je ale nutné rozlišovat dva druhy. Škodlivý je LDL cholesterol s nízkou hustotou, který se ukládá v cévách a ucpává je. Naopak HDL cholesterol má vyšší hustotu a odvádí ten špatný do jater a dál ven z těla. Měli bychom si proto hlídat, aby byly oba v rovnováze. Jejich hladinu lze snadno zjistit z krve. 

Množství LDL cholesterolu ovlivňuje částečně dědičnost, ale hlavně životní styl. Stopy zanechává jídelníček, alkohol, stres, kouření, nadměrná tělesná hmotnost a nedostatek pohybu. Blíží se období vánočních svátků, kdy hřešíme u tučných smažených jídel a cukroví plného bílé mouky a rafinovaného cukru. Právě těm bychom se měli vyhýbat a obohatit svůj jídelníček o ovoce, zeleninu a obilniny či luštěniny bohaté na vlákninu. 

Při odbourávání škodlivého cholesterolu pomáhá například ostropestřec, který zlepšuje látkovou výměnu a má detoxikační účinky. Blahodárně na organismus působí i houba lesklokorka, známá také jako reishi. Ta podporuje celý kardiovaskulární systém, napomáhá při snižování krevního tlaku, a kromě cholesterolu udržuje i správnou hladinu krevního cukru. 

Při detoxikaci těla, díky které zbavíme organismus všech škodlivin, je nápomocný rozmarýn. Pro vyrovnání hladiny cholesterolu je vhodné využít i tinktury z pupenů jalovce a lísky, které stejně jako schizandra působí antiskleroticky. Očistu těla podpoří také žito, které mimo jiné regeneruje i játra. Pokud se vyskytnou problémy s nadýmáním či těžkým žaludkem, pomoci může směs z hořce, puškvorce, čekanky, máty a lékořice nazvaná Amarit Forte.